おうち温泉ブログ

足湯♪

2016.12.07

こんにちは!

とても寒くなってきましたね~( ゚Д゚)

風邪とインフルエンザには、気を付けましょう!

 

さて、最近ではいつもお世話になっている埴科建設様で

足湯をやらせていただきました!!

足湯は体がポカポカになっていいですよね♪

 

 

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~足湯の効果~

・足を清潔に保つ

・血行をよくする

・全身が温まる

・リラックス効果が得られる

・睡眠効果を高める  など

まだまだたくさんあります!!

 

~足湯効果を得るための簡単なポイント~

お湯の温度は38±2℃を目安にしましょう。

最初から熱くせずに、あとは感覚でお好みの温度に調節しましょう。

※高くても42℃までにしましょう。

お湯につけた後、個人差はありますが5分~10分で皮膚の温度は最高温度に達するといわれ、

血行をよくすることができます。

※10分を超える足浴は疲れを生じてしまうことがあるのできをつけましょう。

 

簡単ですが足湯のご紹介でした!!

ユモトでした~☆彡