Loading...

スタッフブログ

オアーゾのおうち温泉キャラクター

\ #睡眠のはなし / 寝苦しい夜

2023年3月22日

 

今日は\ #睡眠のはなし /

 

花粉症による鼻づまりなどで
寝苦しい夜を過ごしている人も多い季節…
(そうです、また花粉症ネタです。)
少しでも快適に眠れるように、調べてみました~🫡

 

〚鼻づまりの原因とは?〛

 

鼻の粘膜が腫れることによって空気の通りが悪くなり、
鼻づまりが起こります。

 

〚鼻づまりで眠れないときは…〛

 

★寝室を清潔に
布団のシーツや枕のカバーなどはこまめに洗濯し、
清潔にするようにしましょう。
空気清浄機も効果的!👌🏼

★加湿
部屋が乾燥していると、鼻の粘膜も乾燥し、鼻づまりも悪化…💦
加湿器を使ったり、洗濯物を干したり、
50%前後を保つようにしましょう。

★寝るときもマスク
花粉を吸い込まないことが重要。
あまりにも症状がひどいときは
マスクをして寝るのも良いそうです😷

 

良く眠れていないと、
日中のパフォーマンスにも影響します。
少しでも寝れるように工夫して、
明日も元気にいきましょう🔥

 

 

人工温泉のオアーゾによる、健康ネタ「睡眠のはなし」

株式会社オアーゾ会社概要