発熱効果のある食品

2021年2月25日

こんにちは。 少し前の記事の続きです。 体内のナチュラルキラー細胞を活発にするには体温を36.5度以上にすることが良いと書きました。 では、体温を上げる（免疫をつける）には どんなことを心がけて生活をすればよいのか。 続きです。   ④発熱効果のある食品 発熱効果のある食品、つまり体温を上げる効果のある食品です。 体を温める食べ物は根菜類や、色が黒い食品があります。 代表的なものはみなさんご存じ、生姜です。 その他にレンコン、ごぼう、にんじん、かぼちゃがあります。 黒い食品と言えば、黒ゴマ、黒豆、ひじき、黒砂糖など。   体を温めそうだけど、実は違う食品としてカレーがあります！ カレーは体を冷やす食べ物だそう。 カレーは夏に食べましょう(‘ω’)ノ