発熱効果のある食品
2021年2月25日
こんにちは。
少し前の記事の続きです。
体内のナチュラルキラー細胞を活発にするには体温を36.5度以上にすることが良いと書きました。
では、体温を上げる(免疫をつける)には
どんなことを心がけて生活をすればよいのか。
続きです。
④発熱効果のある食品
発熱効果のある食品、つまり体温を上げる効果のある食品です。
体を温める食べ物は根菜類や、色が黒い食品があります。
代表的なものはみなさんご存じ、生姜です。
その他にレンコン、ごぼう、にんじん、かぼちゃがあります。
黒い食品と言えば、黒ゴマ、黒豆、ひじき、黒砂糖など。
体を温めそうだけど、実は違う食品としてカレーがあります!
カレーは体を冷やす食べ物だそう。
カレーは夏に食べましょう(‘ω’)ノ
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