＼ #美容のはなし ／　乾燥と戦う

2022年10月25日

今日は＼ #美容のはなし ／

〚この時期のお肌〛

どんどん寒くなって、冬はもうすぐだなあと感じますね☺️❄️
そんな中、お肌乾燥していませんか？
実は湿度は10月から11月に一気に低下します⤵︎
外気も乾燥しますが、寒いので暖房を入れることによって室内の空気も乾燥します。
お肌が乾燥するとターンオーバーが不調に…イコール、お肌の生まれ変わりが滞ることに😱💦
肌荒れもしやすくなったり、ニキビやシミ、シワなどもできやすくなってしまいます。
また、乾燥によりカサカサしてかゆみの原因になることも😭

〚丁寧なスキンケアで乗り越える！〛

スキンケアの基本は洗顔です。
しっかり洗いたい気持ちもありますが、ゴシゴシこすらず、
たっぷりの泡で優しく、摩擦を減らして洗顔することがポイントです🫧
たっぷりの泡の立つせっけんや洗顔料、もともと泡で出てくるタイプもあるので、
自分に合ったものを選びましょう💡
しっかり汚れを落とした後に大切なのは保湿です！✊🏼
面倒くさいかもしれませんが、お肌に合った乳液をしっかり使うのがおすすめです。
乾燥でゴワゴワしている場合など、お肌がやわらかくなります♡

〚体の内側からも保湿？〛

お肌に塗るものにも気をつけたいですが、食べるもので体の内側からも保湿ケアを！
色の濃い緑黄色野菜や、必須脂肪酸は保湿力アップのために積極的に取り入れましょう！🥕🥦
アボカドやくるみなどは、手軽に取り入れやすいですね✨