＼ #美容のはなし ／　白湯を飲もう

2022年11月9日

 

今日は＼ #美容のはなし ／
寒くなった今時期、飲むとホッとする？白湯（さゆ）の話です☕

みなさん、白湯飲んでますか？
白湯って実はすごいんです😳
そもそも白湯とは、水を沸かしただけの何も入っていないお湯のこと。
一度沸騰させたお湯を冷ますことで、カルキなどの不純物がとび
口当たりまで柔らかくなるそうです👏🏼

それでは、白湯による健康美容効果を紹介します！

 

〚ダイエット効果！？〛

 

白湯を飲むことにより、基礎代謝が上がるといわれています。
代謝が上がるということは…脂肪が燃焼しやすくなり、
痩せやすい体質になるということ！
むくみ撃退にも効果があるそうです✨

 

〚便秘改善〛

 

便秘の原因のひとつには水分不足があります。
白湯を飲むことで水分補給、さらにお腹や内臓から温められ、
腸の動きが活発になり、便秘の解消にも一役買ってくれます🚽

 

〚美肌のためにも〛

 

美白・美肌に必要なのは「腸内環境」！！
白湯を飲んで老廃物を体外に排出すると…
腸がきれいになり、美肌に近づけるということです😉

 

〚二日酔いの悪夢にも…？〛

 

ツライ二日酔いの吐き気😱
原因はお酒で胃の中が荒れているから💡
冷たい飲み物や炭酸を飲むと、なんとなくすっきりはしますが
根本的に胃の荒れは治りません。
荒れた胃には温かい白湯がぴったり✨
脱水状態を改善するためにも白湯がおすすめです。

 

〚風邪をひいたときにも〛

 

風邪をひいて薬を飲むときにも白湯がおすすめ！
体を温めて血液の流れをよくするので、薬の吸収が早くなるそうですよ☺️

 

〚白湯の飲み方〛

 

飲む量は多すぎても逆にむくみの原因になるので、1日800mlが目安。
適温は50℃位がおすすめ。熱すぎたら飲める温度になるまで待ちましょう⏳
タイミングは朝と夜がベスト♪
朝起きてすぐが一番いいタイミングで、
寒い朝にも白湯を飲むと体が目覚めて、内臓も温まります☀️
夜は寝る前にコップ1杯程度飲むと、寝ている間の水分不足を防いでくれます😊

 

昔々、かのミランダ・カーが白湯にレモン汁を垂らして飲んでいる…🍋
と聞いてマネしていた時期もありましたが、
やっぱり寝起きは濃いブラックコーヒー！！となり、
すっかり白湯からは遠ざかっていました…
ミランダにはなれないけど、（当たり前）
体質改善のために、白湯生活をまた始めたいと思います🙆‍♂️