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＼ #睡眠のはなし ／ 寝て五月病に備える
2023年4月27日
今日は＼ #睡眠のはなし ／ 〚五月病…？〛 4月、就職・転職・異動・入学など 新生活を頑張って過ごした方も多いはず。 GW明けごろに「五月病」と呼ばれる なんとなく心身が不調… という状態になる人も多いそうです💦 〚睡眠で五月病に備える！〛 元気に仕事をしたり、趣味を楽しむために ……
＼ #入浴のはなし ／ 親子でお風呂♡
2023年4月20日
今日は＼ #入浴のはなし ／ 〚4月26日は親子でお風呂？〛 きたる4/26（水）は、 「よ（4）いふろ（26）」の語呂合わせで 「よい風呂の日」と制定されています。 親子でお風呂に入って親子の対話を深めたり、 家族同士のふれあいを促したりすることを目的 とされている日のようです。 ほっこりする記念日で……
＼ #腸活のはなし ／ 継続は力なり
2023年4月14日
今日は＼ #腸活のはなし ／ 去年の年末に腸活を決意してから約4カ月… 納豆やキムチ、夜ヨーグルトなどで 1日の食事に意識的に菌を取り入れるようにしています。 はて、腸活はどのくらいで効果が表れるのかしら？ 調べてみました～💡 〚そもそも腸活とは？〛 腸活とはざっくり言うと「腸内環境を整えること」！ ……
＼ #スタッフのはなし ／ 上手にストレス発散
2023年4月11日
今日は＼ #スタッフのはなし ／ 春は気温や気候、環境が変わり、 新しい生活が始まる人も多い季節🌸 心へも体へも影響が大きく、体調を崩したり、 気が付かないうちにストレスをため込んでしまったり…⚡️ ストレスについて調べてみました〜💡 〚そもそもストレスとは？〛 ストレスは外部からの刺激を受けて生じる……
＼ #美容のはなし ／ ノーマスク、大丈夫？
2023年3月31日
今日は＼ #美容のはなし ／ 「マスク着用については、個人の判断に委ねる」 っとなってから、早いものでもうじき3週間ほど。 人の多い場所やお店に入ったりしても、 まだまだマスクをしている人が多い印象です🤔 恥ずかしいとか、どう思われるかが怖いとか、 マスク生活でマスクの下の顔に自信がなくなった… さまざまな理由から、 ……
＼ #季節のはなし ／ お花見に行こう！
2023年3月28日
今日は＼ #季節のはなし ／ だんだんと桜の便りが聞かれる季節になりましたね🌸 オアーゾの所在地である、 長野県で有名な桜スポットと、 開花予想を調べてみました🧡 〚長野市城山公園〛 開花予想日🍀3/30 満開予想日🌸4/3 善光寺や新しくなった県立美術館の近くにある公園です。 今年は名物である花……
＼ #睡眠のはなし ／ 寝苦しい夜
2023年3月22日
今日は＼ #睡眠のはなし ／ 花粉症による鼻づまりなどで 寝苦しい夜を過ごしている人も多い季節… （そうです、また花粉症ネタです。） 少しでも快適に眠れるように、調べてみました～🫡 〚鼻づまりの原因とは？〛 鼻の粘膜が腫れることによって空気の通りが悪くなり、 鼻づまりが起こります。 ……
＼ #腸活のはなし ／ 花粉にも腸活だった…？
2023年3月17日
今日は＼ #腸活のはなし ／ 腸活と花粉症には深い関わりが…？ 腸内環境を整えて、花粉と闘いましょう👊 (連日花粉ネタです。) 〚そもそも花粉症の原因は？〛 体の中に入ってきた花粉を免疫システムが 「異物！敵！」と過剰に反応することにより、 アレルギー症状が出ます。 これを花粉症……
＼ #入浴のはなし ／ 花粉の季節のお風呂
2023年3月16日
今日は＼ #入浴のはなし ／ 今年は花粉の飛散量が「非常に多い」とのことで、 花粉症に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか…？🤧 花粉の季節、入浴時に気をつけたいことを調べてみました！ 〚花粉対策にお風呂を活用！〛 花粉症対策の基本は「花粉を付着させない！」、 ……
＼ #スタッフのはなし ／ 読書のススメ
2023年3月8日
今日は＼ #スタッフのはなし ／ スマホが手放せない現代。 必要な情報やエンタメ、仕事だって 手の上で完結しちゃう…？ マンガや小説だってスマホでサクサク読めて、 いや、解説動画で見ちゃう人も…🥺 が！紙の本には紙の本の良さがあるんです✨ わたしの趣味である、「読書」について…📚 〚読書のメリットと効果〛 ……
＼ #季節のはなし ／ 三月といえば
2023年3月2日
今日は＼ #季節のはなし ／ 今年も2カ月が過ぎ、3月に突入！ 恒例、「3月と言えば」です💡 〚3月の行事など〛 ・ひなまつり ・ホワイトデー ・春のお彼岸 ・卒業式 ・耳の日（3月3日） ・サウナの日（3月7日） ・ミントの日（3月10日） 〚ひなまつりの由来〛 女の子の健……
＼ #美容のはなし ／ 若返りに○○イモ
2023年2月28日
今日は＼ #美容のはなし ／ あのネバネバおいしい○○イモに含まれる成分が なんと！若返りに効く！？ってことで調べてみました～🤎 〚若返りホルモン「DHEA」〛 「DHEA」は若返りホルモンとも呼ばれ、 男性ホルモンや女性ホルモンを作る材料になります。 それ以外にも、アンチエイジング効果や ダイエット効果、免疫力アップ効果、……