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＼ #スタッフのはなし ／ 読書のススメ
2023年3月8日
今日は＼ #スタッフのはなし ／ スマホが手放せない現代。 必要な情報やエンタメ、仕事だって 手の上で完結しちゃう…？ マンガや小説だってスマホでサクサク読めて、 いや、解説動画で見ちゃう人も…🥺 が！紙の本には紙の本の良さがあるんです✨ わたしの趣味である、「読書」について…📚 〚読書のメリットと効果〛 ……
＼ #季節のはなし ／ 三月といえば
2023年3月2日
今日は＼ #季節のはなし ／ 今年も2カ月が過ぎ、3月に突入！ 恒例、「3月と言えば」です💡 〚3月の行事など〛 ・ひなまつり ・ホワイトデー ・春のお彼岸 ・卒業式 ・耳の日（3月3日） ・サウナの日（3月7日） ・ミントの日（3月10日） 〚ひなまつりの由来〛 女の子の健……
＼ #美容のはなし ／ 若返りに○○イモ
2023年2月28日
今日は＼ #美容のはなし ／ あのネバネバおいしい○○イモに含まれる成分が なんと！若返りに効く！？ってことで調べてみました～🤎 〚若返りホルモン「DHEA」〛 「DHEA」は若返りホルモンとも呼ばれ、 男性ホルモンや女性ホルモンを作る材料になります。 それ以外にも、アンチエイジング効果や ダイエット効果、免疫力アップ効果、……
＼ #腸活のはなし ／ すごい「こうじ」
2023年2月24日
今日は＼ #腸活のはなし ／ 日本の食文化にかかせない！？ 「糀（こうじ）」についてです💡 〚糀・麹（こうじ）とは？〛 糀と麹、2つの読み方というか漢字表記がありますが、 「糀」は日本で作られた漢字で、 「麹」は中国から来た漢字という違いがあります。 どちらも「こうじ」を表す漢字であることに変わりありません😊 こうじとは、……
＼ #睡眠のはなし ／ 夜中のトイレ…
2023年2月21日
今日は＼ #睡眠のはなし ／ 夜中にトイレに起きてしまうこと、ありますか？ 水分を摂りすぎた時や体が冷えた時、 年齢とともに…など、理由はさまざまですが、 夜中のトイレはできれば避けたい！ 朝までぐっすり寝るにはどうすればよいか、 調べてみました～！ 【食事】 塩辛い料理は夜間頻尿につながりやすい…？ 喉が乾いて水分……
＼ #スタッフのはなし ／ はちみつで抗菌？
2023年2月14日
今日は＼ #スタッフのはなし ／ 先日、プレゼントでいただいた「マヌカハニー」が とっても良かったので、 紹介します～🍯 【マヌカハニーって？】 健康や風邪予防に良いとされ、 近年よく耳にする「マヌカハニー」。 ニュージーランドに自生・栽培されている「マヌカ」という木があり、 そのマヌカの花から採れるはちみつをマヌカハニー……
＼ #美容のはなし ／ 乾燥に効く？食べ物
2023年2月8日
今日は＼ #美容のはなし ／ 全国的に空気が乾燥していますね お肌の乾燥も気になりまくり…😱 乾燥に効く！？食べ物を調べました～💡 〚乾燥の理由〛 皮膚がカサカサしてしまうのは、なんでなのか…？ 保湿不足や睡眠不足もありますが、栄養不足も考えられます。 その場合はやはり、栄養バランスのとれた食事が大切！ お肉やお魚・た……
＼ #季節のはなし ／ 2月といえば
2023年2月2日
一月があっというまに過ぎ去り、二月に突入！ ということで今日は＼ #季節のはなし ／ 二月といえば…です‼️ 〚2月の行事など〛 ・節分 ・立春 ・バレンタインデー ・建国記念日 ・天皇誕生日 ・夫婦の日（2月2日） ・ねこの日（にゃんにゃんにゃんで2月22日） 〚節分ってなに？〛 ……
＼ #入浴のはなし ／ アレに注意。
2023年1月31日
今日は＼ #入浴のはなし ／ 寒い時期に注意したい、アレのことです⚠️ 〚気をつけて！ヒートショックとは〛 聞いたことがあるかもしれません、ヒートショック。 ヒートショックとは、急激に温度が変化することで血圧が上下し、 心臓や血管に負担がかかり疾患が起こること。 家の中での寒暖差で起こり、冬場は特に多いと言われています。 め……
＼ #腸活のはなし ／ きのこの栄養
2023年1月24日
今日は＼ #腸活のはなし ／ 食物繊維が豊富に含まれていて 腸活にはもってこいな食材、きのこ！🍄 きのこにはたくさんの種類がありますが、 それぞれ種類別に栄養素や効果って違うのかしら…？ 調べてみました～👏🏼 〚ぶなしめじの栄養・効果〛 ★二日酔い・肌トラブル改善★ しめじには二日酔いに効く！ と……
＼ #スタッフのはなし ／ 乾燥してませんか？
2023年1月20日
今日は＼ #スタッフのはなし ／ 最近気になった、「湿度」についてです❄️ 〚湿度とは？〛 湿度は空気中の水蒸気・水分の割合のことで、 同じ気温や室温でも湿度が違うと 温度の感じ方も違います。 そのため、夏→除湿、冬→加湿 すると 快適に過ごせたりしますね✨ 〚ちょうどいい湿度は？〛 ……
＼ #美容のはなし ／ スーパーフード、マキベリー
2023年1月18日
今日は＼ #美容のはなし ／ 常に美容情報にアンテナを張り、 ストイックに美を追求する 会社の隣の席のお姉さんに教えてもらった、 「マキベリー」についてです🫐 〚マキベリーとは？〛 マキベリーは南米パタゴニアでしか自生しない 「マキ」という植物になる果実のことで、 直径がわずか6mmほどの小さい実をしています。 マキベリ……