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スタッフブログ

\ #睡眠のはなし / 残暑の快眠

2022年8月19日

今日は\ #睡眠のはなし / 残暑の快眠についてです🐑💤   お盆が明け、暑さもひと段落したような🤔 こんなときに困るのは夜の睡眠ではないでしょうか? 寝るときは暑く、朝方は寒い… 質の良い眠りのためにオススメのことをお知らせします~☺️❣️   〚やっぱりぬるめのお風呂〛 昼間エアコンで冷えた体をぬるめのお風呂で温めてからお布団へGO! 疲れて……

\ #入浴のはなし / サ活で整う?

2022年8月17日

今日は\ #入浴のはなし / 今大流行の「サウナ」についてです😎♨️ 〚サウナとは?〛 サウナはフィンランドが発祥と発症といわれています。 石(サウナストーン)をストーブに乗せて熱し、その熱による暑さと サウナストーンに水をかけることによって発生する蒸気(ロウリュ)を楽しむもの、だそうです💡 サウナ好きな人のことを「サウナー」と呼び、 最近はテレビなどで特集されることも多くな……

\ #美容のはなし / 夏野菜「ピーマン」

2022年8月10日

今日は\ #美容のはなし / 夏野菜「ピーマン」についてです!   〚ピーマンのひみつ〛 つやつやで、濃い緑色がきれいなピーマン💚 ピーマンはナス科トウガラシ属の野菜で、唐辛子が品種改良されて誕生したと言われています。 いつも目にする緑色のピーマンは、まだ未熟なうちに収穫したピーマンで、 畑でそのまま完熟させると赤いピーマンになります❤ 「ピーマン」という名称の由来は……

\ #入浴のはなし / 夏のお風呂

2022年8月8日

今日は\ #入浴のはなし / この時期におすすめな入浴法です💡   〚夏バテかしら…〛 夏バテの原因には、 ・寝苦しくて睡眠不足 ・冷たい飲み物や冷房による「冷え」 ・おうちの中と外の温度差による自律神経の乱れ などがあります。 つい冷房でガンガンに冷やしてしまいがちですが、 体のためにも地球のためにも、28℃設定で控えめに…☺️ 扇風機を併用したり、風向きを上……

\ #季節のはなし / 8月といえば

2022年8月2日

今日は\ #季節のはなし / ここのところ暑い日が続いていますが、体調などにお変わりはないでしょうか?😊 いよいよ8月になりましたので、8月といえば…です🍉   〚ご先祖さまを想う、お盆〛 お盆はご先祖さまをおうちに迎えて、 成仏できるように供養したり、ひと時を共に過ごし 「みんな元気で暮らしているよ」と感謝する行事です☺️ きゅうりやなすのお供え物をしたり、 ……

\ #美容のはなし / 夏野菜「なす」

2022年7月28日

  今日は\ #美容のはなし / 夏野菜「なす」について~🍆   〚なすの旬は?〛 夏野菜のイメージもあるけど、「秋なすは嫁に食わすな」ということわざもあり、 あれ?なすの旬ていつ…? 実は初夏~秋にかけてと、なすの旬は長いのです。 9月ごろから収穫されるなすを「秋なす」といい、種が少なく実がきゅっとしまっています。 夏のなすはみずみずしいのが特徴です。……

\ #腸活のはなし / 飲む点滴?

2022年7月22日

こんにちは、オアーゾです!🌺   ここのところ、ジメジメとした日が続いていますね…☔️ なんだか気持ちまでジメジメ…   これから夏本番だというのに、これじゃイカン!🔥 今から夏バテを予防していこうってことで、今日は\ #腸活のはなし /   みなさん、「飲む点滴」と言われ、とっても健康に良い飲み物を知っていますか? それは「……

\ #季節のはなし / 土用の丑の日

2022年7月20日

こんにちは、オアーゾです!   梅雨が明けたはずなのに雨の日が多かったり、どんよりとした空模様で 梅雨が戻ってきたのか?という気候ですね☔️   とはいえ、夏はすぐそこ!🌻 今日は\ #季節のはなし / 土用の丑の日について調べてみました~😊   〚そもそも土用の丑の日ってなに?〛 「土用」とは、「立春・立夏・立秋・立冬」などの……

\ #美容のはなし / 夏野菜「とうもろこし」

2022年7月12日

こんにちは、オアーゾです🙋‍♂️🏖 今日は\ #美容のはなし / 夏野菜「とうもろこし」についてです🌽 〖栄養〗 甘くておいしいとうもろこしには実は栄養がいっぱい!✨ 一粒一粒の粒の根本の白い部分に栄養が詰まっています。 ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどのビタミンは体の機能を調整してくれます。 カリウム、亜鉛、鉄等のミネラルも含まれているので、代謝が高まり夏……

\ #季節のはなし / 7月(夏)といえば

2022年7月8日

、 こんにちは、オアーゾです🫡 今日は\ #季節のはなし / 7月も一週間が過ぎ、いよいよ夏が始まった感じがしますね!😎🌺 みなさん、7月と言えばなにを想像しますか?💭   〚すいか〛 水分量が90%以上あるすいか!🍉 暑い夏の水分補給にぴったりですね! そして甘いのに低カロリー、食物繊維も豊富なので、ダイエット中のおやつに良いかも♡ &nbs……

\ #睡眠のはなし / 寝冷えに注意

2022年7月5日

こんにちは、オアーゾです!🤗 ここのところ我が家の息子がなんだか体調を崩しがち…😭 今朝はお腹が少しゆるかったりしたので、「寝冷え」かしら? と思って、ちょっと調べてみました!🤔🔍 「寝冷えって?」 寝冷えとは、寝ている間に体が冷え、体調が崩れることです。 「子どもだけじゃない?大人も寝冷えする」 寝相が悪く毛布を蹴飛ばしてしまったり、良く汗をかく赤ちゃんや子どもに多い寝……

\ #季節のはなし / 熱中症を予防しよう!

2022年6月28日

こんにちは、オアーゾです😎 オアーゾのある甲信越地方は、昨日梅雨明けしたようです。 史上最短の梅雨だったとか…😳 この間の週末も夏前とは思えぬ暑さでしたが、 これから夏本番でさらに暑くなりますね!   今回は前回に続いて、熱中症についてです! 梅雨明けでまだまだ体が暑さに慣れていないこの時期は要注意! 予防法をお伝えしますよ~🔥 すでに知っていることばかりか……

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