夏こそお風呂！

2021年7月12日

今年は雨がたくさん降りますね。 おとといの雷雨には怯えてしまいました。 毎日ジメジメとした天気が続き気分も憂鬱でしたが、今週か来週あたりには梅雨が明けるのではないかと予想されています。 その後本格的な夏が始まりますね！！   ただでさえ暑いのに、熱いお風呂に入ることは億劫に感じられるかもしれませんが、 夏こそお風呂に入りたい！ メリットがたくさんあります♬   メリット１.。o○　 入浴することで「温熱作用」「水圧効果」で血液の循環が促進されます。 エアコンで冷えた身体もむくみもリセット！   メリット２.。o○　 お風呂に浸かると体重はおよそ９分の１程度に。 普段体重を支えている筋肉や関節が解放されて緩められるるとともに、脳の緊張もほぐれ疲れが和らぎます。   メリット３.。o○　 汗にはいい汗と悪い汗があります。 健康であればミネラル分がほぼ血液に吸収され「いい汗」になります。 いい汗は99%が水分なのでサラサラしてます。 毎日入浴することで発汗が促進され汗腺の機能が整えられ「いい汗」がかけるようになります。   メリット４.。o○　 入浴で体温を一時的に上げて、適切に下げれば眠気を感じます。 深い眠りは成長ホルモンの分泌促進や、自律神経のバランスを整える効果など、美容と健康にも重要なんです。   メリット５.。o○　 入浴で高まった血流で老廃物排出が促され、酸素や栄養がすみずみまで行き届くことで化粧品の効果もマックスに！   メリットがたくさんの夏のお風呂でした。