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オアーゾのおうち温泉キャラクター

\ #腸活のはなし / 花粉にも腸活だった…?

2023年3月17日

 

 

今日は\ #腸活のはなし /

 

腸活と花粉症には深い関わりが…?
腸内環境を整えて、花粉と闘いましょう👊
(連日花粉ネタです。)

 

〚そもそも花粉症の原因は?〛

 

体の中に入ってきた花粉を免疫システムが
「異物!敵!」と過剰に反応することにより、
アレルギー症状が出ます。
これを花粉症といいます。
花粉症対策には免疫を正常にはたらかせることが重要!💡
免疫機能のはたらきには
腸内環境が大きく関係しているため、
整えていくと良いと言われています。

 

〚腸内環境を整える食べ物〛

 

発酵食品
・納豆
・ぬか漬け
・ヨーグルト
・キムチ
食物繊維
・野菜
・くだもの
・きのこ
・海藻
今日食べて今日すぐに効果が
あるわけではありません
毎日こまめに摂ることが大切です😊

 

一朝一夕で腸内環境が整い、
花粉症がよくなるわけではありませんが、
来年の春のために…!🌸
今から対策してみましょう🫡✨

 

 

人工温泉のオアーゾによる、健康ネタ「腸活のはなし」

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