＼ #腸活のはなし ／　花粉にも腸活だった…？

2023年3月17日

    今日は＼ #腸活のはなし ／   腸活と花粉症には深い関わりが…？ 腸内環境を整えて、花粉と闘いましょう👊 (連日花粉ネタです。)  

〚そもそも花粉症の原因は？〛

  体の中に入ってきた花粉を免疫システムが 「異物！敵！」と過剰に反応することにより、 アレルギー症状が出ます。 これを花粉症といいます。 花粉症対策には免疫を正常にはたらかせることが重要！💡 免疫機能のはたらきには 腸内環境が大きく関係しているため、 整えていくと良いと言われています。  

〚腸内環境を整える食べ物〛

  発酵食品 ・納豆 ・ぬか漬け ・ヨーグルト ・キムチ 食物繊維 ・野菜 ・くだもの ・きのこ ・海藻 今日食べて今日すぐに効果が あるわけではありません 毎日こまめに摂ることが大切です😊   一朝一夕で腸内環境が整い、 花粉症がよくなるわけではありませんが、 来年の春のために…！🌸 今から対策してみましょう🫡✨