＼ #腸活のはなし ／　花粉にも腸活だった…？

2023年3月17日

 

 

今日は＼ #腸活のはなし ／

 

腸活と花粉症には深い関わりが…？
腸内環境を整えて、花粉と闘いましょう👊
(連日花粉ネタです。)

 

〚そもそも花粉症の原因は？〛

 

体の中に入ってきた花粉を免疫システムが
「異物！敵！」と過剰に反応することにより、
アレルギー症状が出ます。
これを花粉症といいます。
花粉症対策には免疫を正常にはたらかせることが重要！💡
免疫機能のはたらきには
腸内環境が大きく関係しているため、
整えていくと良いと言われています。

 

〚腸内環境を整える食べ物〛

 

発酵食品
・納豆
・ぬか漬け
・ヨーグルト
・キムチ
食物繊維
・野菜
・くだもの
・きのこ
・海藻
今日食べて今日すぐに効果が
あるわけではありません
毎日こまめに摂ることが大切です😊

 

一朝一夕で腸内環境が整い、
花粉症がよくなるわけではありませんが、
来年の春のために…！🌸
今から対策してみましょう🫡✨