＼ #腸活のはなし ／　梅雨と腸内環境

2023年6月15日

今日は＼ #腸活のはなし ／

〚腸内環境と免疫の関係〛

実は、腸は最大の免疫器官といわれています。
体の免疫に関わる細胞の半数以上は腸にあるのです。
免疫力アップには腸内環境を整えるのがポイントですね★
腸活で腸内環境を整えていきましょう。

〚梅雨と腸内環境の関係〛

ジメジメしたお天気が直接関係しているわけではありませんが、
梅雨時期に腸内環境が乱れがちな人は多いとか…😭
その理由としては、
・お天気が悪くて外に出られず、気持ちが落ち込む
・雨が続いて外で体を動かせない
メンタル的なことも腸内環境に繋がってしまうとは…💦
雨の合間に少しお散歩したり、意識して階段を選んだり、
ちょっと体を動かすと気分も腸もすっきりするかもしれません👌

今年の梅雨は長くなるのか、どうなのか…
腸活で免疫力を上げて、腸も気持ちも元気に梅雨を過ごしましょう😊❣️