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オアーゾのおうち温泉キャラクター

\ #季節のはなし / 6月といえば

2023年6月1日

 

今日は\ #季節のはなし /

早いもので今日から6月!

 

〚6月といえば〛

 

6月といえばまず思いつくのが「梅雨」☂️
今年の梅雨はどうなるのか…
接近中の台風にも注意ですね⚠

 

〚梅雨を元気に乗り切ろう〛

 

雨の日は気温や気圧が下がり、体調も崩れがち…😭
この時期は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わり、
暑かったり寒かったりと、寒暖差も激しくなります。
こういった原因がストレスになり、
心身の不調につながるというわけです。
そんな梅雨時期を元気に乗り切るには?

 

①生活のリズムを整える

 

生活リズムの乱れは
自律神経のバランスを乱す原因に。
つい夜更かしをしたり、
だけどなんだか体がダルくて寝坊したり…🥱
少し頑張って15分早起きを!☀️
朝日を浴びて、おいしい朝食を摂って、
1日のスイッチをオンに!

 

②湿度調整

 

梅雨時期は湿度が上がり、ジメジメしがち
快適とされている湿度は
40%~60%です🌱
快適な湿度になるよう、湿度を取り除きましょう。
窓を開けて換気をしたり、
エアコンのドライ(除湿)機能を使用するのがおすすめ😊

 

③入浴でさっぱり

 

雨で運動などができず、水分の代謝が滞りがちな梅雨。
そんなときは入浴で汗をかきましょう♨︎
血行も良くなりますし、
体内の老廃物も排出できて、リフレッシュできます。
ぬるめのお湯に20分くらい、半身浴が良いです✨

 

ジメジメの梅雨が終われば夏はすぐそこ!
短い季節を元気に楽しみましょう★

 

人工温泉のオアーゾによる、健康ネタ「季節のはなし」

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