湯船に浸かる

2021年1月22日

前回の記事の続きです。

体温を上げるにはどうすればよいのでしょうか。

② 湯船に浸かる

おそらく、こちらは簡単に想像のつく項目だと思いますが、お風呂に入ることで体温を上げることができます。

入浴方法として半身浴ではなく、体温を上げるためには全身浴のほうが効果的とのことです。

体温には、「皮膚温」と脳や内臓などの温度「深部体温」があり、免疫力に関係しているのは深部体温です。

この深部体温を上げる方法として入浴が効果的です。

目安としては、40度前後のお湯に10分～15分浸かるとよいそうです。

短時間ですので、毎日続けられそうですね。

現在、HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法という方法もあるみたいです。

入浴で免疫力を高めていきましょう。

入浴の際は、オアーゾの温浴器をご利用いただければ温浴効果もアップします。

B to B の商品ですが、販売可能です。

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