Loading...

スタッフブログ

ストレスを溜めない

2021年2月2日

こんにちは。

前回の記事の続きです。

前回は体内のナチュラルキラー細胞を活発にするには体温を36.5度以上にすることが良いと書きました。

では、体温を上げる(免疫をつける)には

どんなことを心がけて生活をすればよいのか。

続きです。

 

③ ストレスを溜めない

ストレスが原因で体調を崩すことは多く、心身に様々な影響を及ぼします。

過度なストレスは免疫力を下げ、体温をも下げます。

ですが、現代社会はストレス社会です。

ストレスを感じずに生きていくことは無理でしょう。

「ストレスを溜めないように」とは簡単には言えますが、それは無理があるのかもしれません。

また、適度なストレスは健康的な生活を送るには必要とのこと。

過度にストレスを感じる用であれば、上手に解消していく、

または上手に付き合っていくしかないのです。

巷には様々なストレス解消法がありますが、自分に最適な方法を見つけ出し、実行していきたいものです。

 

次回は④ 発熱効果のある食品についてです。

 

 

株式会社オアーゾ会社概要