＼ #腸活のはなし ／　奥が深い酵素

2022年9月2日

今日は＼ #腸活のはなし ／
腸活におすすめ、「酵素」についてです✨

 

〚酵素って？〛

 

「酵素」は、たんぱく質で構成されています。
消化・吸収・代謝などを促進するはたらきがあり、人間の体内には約5,000種類の酵素があると言われています。
大きくわけると「消化酵素」と「代謝酵素」と「食物酵素」があります。

 

〚消化酵素〛

 

体に吸収しやすいよう、食べたものを分解する酵素。
よく知られているのは唾液や胃液などですね。

 

〚代謝酵素〛

 

体内に吸収した栄養素を体の細胞に届けるはたらきの酵素。
新陳代謝、血液の循環促進、免疫力アップなどに関係しています。

 

〚食物酵素〛

 

食べ物に含まれていて、体の中で消化を助けるはたらきの酵素。
果物や野菜、発酵食品に含まれていて、消化を促進します。

 

〚腸活との関係〛

 

酵素を上手に摂取することにより、消化吸収がうまくいき、
便秘が解消されるなどし、腸内環境が整う＝腸活になります！✨

 

 

美を追求することに余念のない同僚に、
「酵素、イイよ！」と教えてもらい、調べ始めてみたら、
意外と奥の深い酵素でした…😳💦
1回じゃ伝えきれないので、シリーズとしてまたお伝えします！
乞うご期待❣️