\ #腸活のはなし / 奥が深い酵素
2022年9月2日
今日は\ #腸活のはなし / 腸活におすすめ、「酵素」についてです✨〚酵素って?〛
「酵素」は、たんぱく質で構成されています。 消化・吸収・代謝などを促進するはたらきがあり、人間の体内には約5,000種類の酵素があると言われています。 大きくわけると「消化酵素」と「代謝酵素」と「食物酵素」があります。〚消化酵素〛
体に吸収しやすいよう、食べたものを分解する酵素。 よく知られているのは唾液や胃液などですね。〚代謝酵素〛
体内に吸収した栄養素を体の細胞に届けるはたらきの酵素。 新陳代謝、血液の循環促進、免疫力アップなどに関係しています。〚食物酵素〛
食べ物に含まれていて、体の中で消化を助けるはたらきの酵素。 果物や野菜、発酵食品に含まれていて、消化を促進します。〚腸活との関係〛
酵素を上手に摂取することにより、消化吸収がうまくいき、 便秘が解消されるなどし、腸内環境が整う=腸活になります!✨ 美を追求することに余念のない同僚に、 「酵素、イイよ!」と教えてもらい、調べ始めてみたら、 意外と奥の深い酵素でした…😳💦 1回じゃ伝えきれないので、シリーズとしてまたお伝えします! 乞うご期待❣️