＼ #腸活のはなし ／　奥が深い酵素

2022年9月2日

今日は＼ #腸活のはなし ／ 腸活におすすめ、「酵素」についてです✨  

〚酵素って？〛

  「酵素」は、たんぱく質で構成されています。 消化・吸収・代謝などを促進するはたらきがあり、人間の体内には約5,000種類の酵素があると言われています。 大きくわけると「消化酵素」と「代謝酵素」と「食物酵素」があります。  

〚消化酵素〛

  体に吸収しやすいよう、食べたものを分解する酵素。 よく知られているのは唾液や胃液などですね。  

〚代謝酵素〛

  体内に吸収した栄養素を体の細胞に届けるはたらきの酵素。 新陳代謝、血液の循環促進、免疫力アップなどに関係しています。  

〚食物酵素〛

  食べ物に含まれていて、体の中で消化を助けるはたらきの酵素。 果物や野菜、発酵食品に含まれていて、消化を促進します。  

〚腸活との関係〛

  酵素を上手に摂取することにより、消化吸収がうまくいき、 便秘が解消されるなどし、腸内環境が整う＝腸活になります！✨     美を追求することに余念のない同僚に、 「酵素、イイよ！」と教えてもらい、調べ始めてみたら、 意外と奥の深い酵素でした…😳💦 1回じゃ伝えきれないので、シリーズとしてまたお伝えします！ 乞うご期待❣️