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＼ #腸活のはなし ／ 梅雨と腸内環境
2023年6月15日
今日は＼ #腸活のはなし ／ 〚腸内環境と免疫の関係〛 実は、腸は最大の免疫器官といわれています。 体の免疫に関わる細胞の半数以上は腸にあるのです。 免疫力アップには腸内環境を整えるのがポイントですね★ 腸活で腸内環境を整えていきましょう。 〚梅雨と腸内環境の関係〛 ジメジメしたお天気……
＼ #季節のはなし ／ 6月といえば
2023年6月1日
今日は＼ #季節のはなし ／ 早いもので今日から6月！ 〚6月といえば〛 6月といえばまず思いつくのが「梅雨」☂️ 今年の梅雨はどうなるのか… 接近中の台風にも注意ですね⚠ 〚梅雨を元気に乗り切ろう〛 雨の日は気温や気圧が下がり、体調も崩れがち…😭 この時期は低気圧と高気圧が頻繁……
＼ #入浴のはなし ／ お風呂に入ろう
2023年5月24日
今日は ＼ #入浴のはなし ／ だんだん暑くなる季節。 湯舟につからずシャワーだけ、 という方もいるかもしれません。 が！シャワーだけじゃもったいない！ しっかり湯舟につかると良いことづくめ…？♡ 〚お肌の老廃物を排出〛 入浴によって肌表面が温められると、 皮膚に近い血液が身体全……
＼ #美容のはなし ／ 紫外線って？
2023年5月18日
今日は＼ #美容のはなし ／ まだ5月なのに30度越えの昨日今日…💦 気温が暖かくなってくると気になるのが 強い日差しや「紫外線」ではないでしょうか？ 知っているようで知らない？ 紫外線について調べてみました～😊 〚紫外線って？〛 紫外線とは太陽光の一部。 波長の長さによって3種類に分けられます。 ……
＼ #腸活のはなし ／ 糀甘酒で腸活
2023年5月12日
今日は＼ #腸活のはなし ／ 腸活効果の高い、 「糀（こうじ）菌」によって発酵された甘酒。 甘酒で腸活にチャレンジ！🔥 〚糀甘酒とは〛 日本の伝統発酵食品である「糀」。 こうじ菌というカビの一種でお米を発酵させた飲み物が糀甘酒。 発酵により350種類以上の栄養成分が作られます！ 甘酒はこの発酵の力に……
＼ #スタッフのはなし ／ 第3の居場所って？
2023年5月9日
今日は＼ #スタッフのはなし ／ 実は！2月から茶道のお稽古を始めました🍵 茶道の先生がよく、 「ここはサードプレイスよ～」と お話してくれるのですが、みなさん、 「サードプレイス」って知っていますか？ ちょっと深掘りしてみました〜🔍 〚サードプレイスって？〛 アメリカの社会学者レイ・オルデンバーグ……
＼ #美容のはなし ／ ○○でパック★
2023年5月8日
今日は＼ #美容のはなし ／ これから暖かくなり、お出かけが楽しい季節♬ マスクも徐々に外せるようになってきました。 そこで気になるのが、「お肌」… さっそく隣の席の美容オタク（褒めてます）の先輩に、 最近ハマっている美容法を聞いてみました！ 〚○○パック？〛 「最近やってる新しい美容法、あります？」……
＼ #睡眠のはなし ／ 寝て五月病に備える
2023年4月27日
今日は＼ #睡眠のはなし ／ 〚五月病…？〛 4月、就職・転職・異動・入学など 新生活を頑張って過ごした方も多いはず。 GW明けごろに「五月病」と呼ばれる なんとなく心身が不調… という状態になる人も多いそうです💦 〚睡眠で五月病に備える！〛 元気に仕事をしたり、趣味を楽しむために ……
＼ #入浴のはなし ／ 親子でお風呂♡
2023年4月20日
今日は＼ #入浴のはなし ／ 〚4月26日は親子でお風呂？〛 きたる4/26（水）は、 「よ（4）いふろ（26）」の語呂合わせで 「よい風呂の日」と制定されています。 親子でお風呂に入って親子の対話を深めたり、 家族同士のふれあいを促したりすることを目的 とされている日のようです。 ほっこりする記念日で……
＼ #腸活のはなし ／ 継続は力なり
2023年4月14日
今日は＼ #腸活のはなし ／ 去年の年末に腸活を決意してから約4カ月… 納豆やキムチ、夜ヨーグルトなどで 1日の食事に意識的に菌を取り入れるようにしています。 はて、腸活はどのくらいで効果が表れるのかしら？ 調べてみました～💡 〚そもそも腸活とは？〛 腸活とはざっくり言うと「腸内環境を整えること」！ ……
＼ #スタッフのはなし ／ 上手にストレス発散
2023年4月11日
今日は＼ #スタッフのはなし ／ 春は気温や気候、環境が変わり、 新しい生活が始まる人も多い季節🌸 心へも体へも影響が大きく、体調を崩したり、 気が付かないうちにストレスをため込んでしまったり…⚡️ ストレスについて調べてみました〜💡 〚そもそもストレスとは？〛 ストレスは外部からの刺激を受けて生じる……
＼ #美容のはなし ／ ノーマスク、大丈夫？
2023年3月31日
今日は＼ #美容のはなし ／ 「マスク着用については、個人の判断に委ねる」 っとなってから、早いものでもうじき3週間ほど。 人の多い場所やお店に入ったりしても、 まだまだマスクをしている人が多い印象です🤔 恥ずかしいとか、どう思われるかが怖いとか、 マスク生活でマスクの下の顔に自信がなくなった… さまざまな理由から、 ……